HTML

Mi kell bele?

Elsősorban magamnak írogatom a recepteket, mert így könnyen kikereshetem és módosíthatom, hogy mi kell bele?

Címkék

alma (6) árpa (1) atdolgozott (1) bab (3) borsó (2) bulgur (2) cékla (3) csicseriborsó (1) dinnye (2) dió (1) édes (42) édesburgonya (2) egytálétel (8) főzelék (6) gesztenye (1) gluténmentes (3) gránátalma (1) gríz (3) gyömbér (1) gyors (16) hagyma (1) hajdina (1) hal (2) hely (2) hús (8) időigényes (3) ital (6) káposzta (1) keleti (6) kesudió (1) köles (3) köret (9) krumpli (3) kukorica (2) látványos (7) lencse (5) leves (11) magyar (27) mák (1) mángold (1) padlizsán (2) rizs (3) sajt (2) saláta (2) savanyú káposzta (1) sós (3) spenót (1) sütőtök (4) szósz (4) t.é.n.é. (19) tápióka (2) tea (1) tészta (7) tök (1) túró (2) uborka (2) vegán (38) zabpehely (1) zerowaste (2) Címkefelhő

2024.09.15. 11:41 idéző

Padlizsános lecsó

Hozzávalók:

  • 1 kg lecsópaprika
  • 1 kg paradicsom
  • 2 padlizsán
  • 2 vöröshagyma

A padlizsánt 1-1,5 cm vastagra vágjuk és egy tapadásmentes serpenyőben SZÁRAZON megpirítjuk mindkét oldalát. Amíg az első adag pirul, felvágjuk a többit. A kicsit megbarnult szeleteket egymásra pakoljuk egy tányérra. Közben a paprikákat kicsumázzuk és hosszában négybe vágjuk.

Ezután a paprika szeleteket is mindkét oldalukon szárazon megpirítjuk, míg kicsit megbarnulnak, majd tányérra szedjük, lefedjük, hogy párolódjanak. Amíg a paprika sül, felkockázzuk a vöröshagymát. 

(Érdemes tapadásmentes edényben készíteni, mert nem lesz olyan leveses, mint a klasszikus lecsó.)
A hagymát megdinszteljük. Közben felaprítjuk a paradicsomokat, ráöntjük a hagymára, összekeverjük, sózzuk.
Amíg a paradicsom fedő alatt puhul, felkockázzuk a padlizsán szeleteket. Hozzákeverjük az eddigiekhez.

Végül a megpuhult paprikaszeleteket is felkockázzuk és belekeverjük a lecsóba.
Közepes lángon 30-45 perc alatt sűrű, krémes állagúra fő.

img_20240906_173651.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: padlizsán egytálétel vegán t.é.n.é.


2020.01.25. 14:29 idéző

tepsiben sült zöldségek

Hozzávalók (1 tepsinyi adag):

  • 2 nagyobb répa
  • 2 nagyobb édesburgonya
  • 4-5 kisebb paszternák
  • 1 fej hagyma
  • 4-5 fokhagyma (héjastul)
  • póréhagyma
  • só, bors, rozmaring, kakukkfű / tárkony
  • olaj (olíva, len, stb.)

Más zöldségek is szoktak belekerülni: brokkoli, cékla, sütőtök.

tepsis_zoldseg2.jpg

A zöldségeket nagyobb darabokra vágjuk, a hagymát félbe, majd háromba. (Az édesburgonya legyen nagyobb, mint a répák, mert hamarabb megpuhul.)

A zöldségeket szétterítjük a tepsiben, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, meglocsoljuk egy kis olajjal és egy lapáttal jól átforgatjuk, hogy mindenhol olajos legyen. A fokhagymát héjastul a szélére tesszük.

Csak ezután kapcsoljuk be a sütőt, így kb. 15 percig pácolódnak a zöldségek.

200 fokon légkeveréssel kb. 30 perc, nem légkeveréses kb. 50 perc alatt megsülnek.
Félidőben érdemes megforgatni a zöldségeket.

tepsis_zoldseg1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: köret egytálétel vegán


2019.03.18. 11:34 idéző

orzotto (rizotto árpagyöngyből)

Hozzávalók:

  • 20 dkg árpagyöngy (gersli) lehetőleg a fehérebb típusból
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 5 dkg kókuszzsír/olaj/vaj
  • só, bors
  • mirelit zöldborsó
  • 1 nagy sárgarépa

A gerslit éjszakára beáztatjuk.

Az apróra vágott hagymát a zsiradékon fedő alatt megpároljuk. Az árpagyöngyöt lemossuk, majd a hagymához adjuk. Felöntjük fél liter forró vízzel, majd lefedve 30 percig főzzük takarékon.

A répát kisebb kockákra vágjuk, ezt is beletesszük. Ezután beleöntünk még 2 dl forró vizet, hozzáadjuk a borsót, az összenyomott fokhagymát, és további 20 percig főzzük lefedve takarékon. A vége felé érdemes kevergetni, mert letapad. Akkor jó, ha beszívja a vizet és krémes az állaga.

 orzotto.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: gyors egytálétel árpa vegán


2017.04.30. 08:53 idéző

tabulé (petrezselyemsaláta)

1. verzió

Hozzávalók:

  • 3 csokor petrezselyem
  • 1-2 paradicsom
  • 1 csokor újhagyma
  • 1/2 csésze bulgur
  • 1 citrom leve
  • olívaolaj
  • só, bors

A bulgurt másfélszeres mennyiségű vízben megpároljuk (1-2 perc forralás után elzárva hagyjuk állni 20 percig).
Az apróra vágott petrezselymet összekeverjük a felkockázott paradicsommal, hagymával, majd a többi hozzávalóval.
Hűtőben álljon pár órát / fél napot.

2. verzió

Hozzávalók (4 adag):

  • 25 dkg kuszkusz
  • 8 paradicsom
  • 3-4 újhagyma zöldje
  • 1 nagy petrezselyem
  • 2 ek citromlé

A felaprított hagymát, paradicsomot, petrezselymet összekevrejük a citromlével, sóval, borssal. A kuszkuszt egyszeres mennyiségű sós forró vízzel leöntjük, 10 percig állni hagyjuk.

Szólj hozzá!

Címkék: keleti egytálétel bulgur vegán


2017.03.08. 17:43 idéző

lecsós bulgur (törökrizs)

Hozzávalók:

  • 2 dl bulgur (tört búza)
  • 3-4 dl víz
  • 1 üveg lecsó 

A lecsóban a nagyobb darab paprikákat vágjuk össze vagy botmixerrel pürésítsük.
A lecsót a vízzel felforraljuk. Belekeverjük a bulgurt, pár percig forraljuk, kevergetjük. Elzárjuk.
Fedő alatt 20 perc alatt megpuhul.

3 dl vízzel pergősebb szemű köret lesz, 4 dl vízzel inkább egytálétel. (A képen ez utóbbi)

bulgur.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: köret gyors egytálétel bulgur vegán t.é.n.é.


2016.10.15. 14:37 idéző

paprikás krumpli

Hozzávalók:

  • 6 krumpli
  • 2 hagyma
  • fokhagyma
  • só, bors
  • pirospaprika

Az apróra vágott hagymát megfonnyasztjuk. Belekeverjük a pirospaprikát, beletesszük a felkockázott krumplit. Felöntjük annyi vízzel, hogy majdnem ellepje. Fedő alatt puhára főzzük.

Szólj hozzá!

Címkék: magyar krumpli gyors egytálétel vegán t.é.n.é.


2011.09.05. 08:57 idéző

lecsó

Hozzávalók:

  • 2 nagy fej vöröshagyma
  • 1 kg lecsópaprika
  • fél kg paradicsom
  • 1 tk pirospaprika
  • 1 tk só

Egy nagyobb lábosban az apróra vágott hagymát (olajon vagy vizen) alacsony hőfokon fedő alatt megdinszteljük. Addig felvágjuk a zöldségeket.

A hagymába belekeverjük a pirospaprikát és sót, majd a zöldségeket is.
Fedő alatt lassú tűzön rotyogjon 1 órát.

Szólj hozzá!

Címkék: magyar egytálétel vegán t.é.n.é.


2009.12.23. 07:59 idéző

spenóttorta

Hozzávalók (8 cm magas 22 cm átmérőjű tortához) :

  • 7-8 vastag sós palacsinta
  • 2 mirelit parajkrém (450 grammosak) -  az ízesített, kész fajta
  • 30 dkg sajt
  • besamel mártás

A spenótot felfőzzük, hogy kicsit sűrűsödjön.

A szétnyitható tortaformát kikenjük vajjal. Rétegezve rakjuk a palacsintákat a spenóttal. A közepén meg a tetején legyen egy adag besamel, megszórva sajttal.

Forró sütőben 10-15 percig sül, amíg megpirul a sajt.

Szólj hozzá!

Címkék: spenót tészta egytálétel


süti beállítások módosítása